瑜伽运动
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选对了瑜伽裤,你就是运动界的“翘臀小腰精”!

英俊来了~因为每天工作忙碌,特别是上班族和妈妈族,身体都处在疲惫状态,大多数女生包括我在内,每天都觉得非常累...阅读全文

健身配件篇

1.弹力带简简单单的一个弹力带可以做出多种动作,帮助身体的拉伸、塑形,更好的调理身体,释放身体的潜能,小物件...阅读全文

每天这样蹲5分钟,肚子和大腿赘肉紧实了!瑜伽!

许多人在追求好身材的过程中都肌肉唯恐避之不及其实一定量的肌肉对身体是必要的保护强壮的腿部肌肉才能够稳定你的整...阅读全文

只有丝袜显腿长?我健身裤表示不服!

1 前言炎炎夏日,长腿美女出街无疑是最受瞩目的对象。出于防晒的考虑,光腿出街不可取,一条舒适的丝袜往往是大家...阅读全文

1688源头厂家|瑜伽垫怎么买???EVA|PVC|TPE如何选择??

健身利器来了,瑜伽垫强力推荐!!!小姐姐们,小宁又来为大家选好物,谋福利了,小宁前几期写的一直都是零食、衣服...阅读全文

1688瑜伽裤怎么买?紧身衣源头厂家都在这里

初春季节让女孩子在服饰的搭配上很难抉择,毕竟既要温度又要风度,还要花最合理的价格买下,而1688身为很多淘宝...阅读全文

个人比较喜欢的弹力带手臂居家训练

这篇文章本来想年前写的,但是之前拍内裤花了太多时间,然后想着放假休息再写,没想到回家忘了带弹力带跟三脚架。后...阅读全文

有人建立付费运动打卡群收费2200元?我分享自己宅家运动3月减重30斤经验

可能是由于整体经济仍处于逐渐复苏的阶段,很多曾经的草根互联网创业者找不到“短平快”的赚钱方式,有些人去找了稳...阅读全文

爱健身 篇三十五:13个弹力带动作教你练全身,宅家运动一条弹力带就足够了!

目录:正文前的絮絮叨叨弹力带训练的优势10个弹力带训练弹力带选购正文前的絮絮叨叨之前楼主写了一篇关于宅家训练...阅读全文

帮你解决身材危机 篇十九:2021春节宅家健身计划,徒手训练指南。

碎碎念:这个冬天好像短了点儿,这几天全国各地陆续升温,已经出现十几度高温了,看来春天越来越近了呀~那就趁着春...阅读全文

8字拉力器yottoy

前言家里突然收到个快递原来是领导买的拉力器我一看不就是个橡皮筋吗还啥英国啥的长长的盒子莫奈粉 产地江苏 yo...阅读全文

爱健身 篇三十一:筋长一寸,多活十年!这6个常见的拉伸动作健身、跑步、瑜伽都能用到!

目录:正文前的絮絮叨叨拉伸的重要性6个热身动作正文前的絮絮叨叨上一篇写了一篇关于运动前热身的文章,不过有的值...阅读全文

为什么说男生更需要练瑜伽!

目录一、瑜伽的起源瑜伽起源于古印度,流传至今已有8000年历史,瑜伽鼻祖:帕坦伽利、释迦牟尼等都是男性!二、...阅读全文

最想说给瑜伽新手的话

购买理由1.看到高难体式就问多久可以成功其实所有的高难体式的达成都是因为有了日积月累基础训练有人重复一个站山...阅读全文

运动生活 篇十四:谁说瑜伽不能男,斜杠青年练起来,买买买!

最近在练习瑜伽,蹭单位健康月活动,老师也就是身边的同事。然后发现,现在男的练瑜伽的越来越多了。说实话,瑜伽也...阅读全文

材质好、质量优的瑜伽垫,你选对了吗

“管住嘴,迈开腿”想瘦的人都听过这句话。事实上,多数人可能和我一样,处于管不住嘴、努力迈开腿的状态。毕竟像我...阅读全文

一字马是怎样练成的?别只顾着上重量 柔韧度和协调性才是根本!

你还记得当年高考考完最后一门走出考场的样子和心情吗?彻底解放的感觉真的很爽啊!这不,长沙女孩儿罗子欣在今年高...阅读全文

趁着这个夏天让耐克陪你练出马甲线和蜜桃臀吧

最近想要入手一套新运动装备,和朋友去万达看了几家没有喜欢的运动bra就逛到啦楼上耐克的店,遇到了心水的一套瑜...阅读全文

我的618宅家健身系列好物清单

年前在公司附近的一家健身中心办了张年卡,立志要好好工作,好好健身,做个五好青年了,结果年前没去几次,年后疫情...阅读全文

腹肌锻炼六十一式 想炫“腹”的话 看这篇就够了

警告!前方大量动图出没! 训练动作共61个,其中:上卷腹13个、下卷腹15个、侧卷腹19个、全卷腹14个。难...阅读全文

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